O personagem

Era uma vez felizes alunos do colégio militar, eles descansavam após um árduo período em que foram atacados por provas terríveis! Porém uma senhora vinda de terras muito distantes mandou com que fizessem uma história e aqui estamos nos, mais uma vez, para cumprir essa mais nova tarefa de nossa professora!
Dessa vez o dever é simples, criar o personagem de uma história que transcorrera no grande século! Bem, o nome do meu será George (nome perfeito para um Inglês). Ele, em seu tempo, era simplesmente o máximo! Galanteador, bem sucedido, e lindo. Seu rosto era firme, mas ao mesmo tempo suave, irradiava sua força mas também sua compaixão.
Sua beleza; um homem alto, corpo atlético de suas corridas e um grande intelecto, aliado a suas fabricas de tecidos faziam dele um dos maiores partidos de toda a Inglaterra vitoriana. Entretanto, todos esses atributos fizeram com que ele entrasse para um mundo de carrascos, a política, aonde ele era o principal!
Para fazer esse breve comentário, necessitei da ajuda de algumas colegas do sexo oposto para ver se achava um padrão perfeito de homem... elas me ajudaram mandando fotos do orkut... mas não achei nenhum do meu agrado, então falei de mim mesmo... um homem gato, alto e de corpo atlético hehehehehe e é claro... assim como George eu também estou solteiro!

Papai e mamae sobre o blog...

Comentário do papai: Muito bem professora... a senhora quer que o pai comente sobre o trabalho do filho! Como todo pai acho o filho maravilhoso, mas este é mesmo, porque em tudo que faz eu vejo muita vontade, dedicação e cultura geral! Achei o texto bastante fácil e compreensível.
Eu tenho que acreditar que ele pesquisou e foi a fundo no assunto porque sempre ensinei a ele que não mentisse e enganasse o pai!
Esse meu filho é muito maravilhoso... não acha professora?
Continue transmitindo seus ensinamentos e conhecimentos! Gosto muito do que é ensinado nesse glorioso colégio militar porque ai estão os melhores professores de Porto Alegre, com muita cultura e disciplina fazendo do meu “menino homem” um cidadão do amanhã.
“COMO É FACIL SER PAI QUANDO SE TEM UM FILHO DESSES!”
Pai coruja: Genuíno Zanandréa

Comentário da mamãe: “NÃO MECHE COM MEU BEBÊ!”
Sempre responsável, dedicado e disciplinado em tudo que se propõem a fazer... assim fica fácil opinar sobre esse texto é um texto de leitura dinâmica, agradável e de fácil compreensão
Mãe coruja: Luiza Silva Zanandréa

Os primordios do remo no século XIX

Bom dia amigos... nos estamos sendo novamente atarefados pela professora e podemos perceber que o trabalho ganha um rumo difícil e complicado! Não faço muita idéia do que escrever no momento e o google não está me ajudando muito, então irei começar com uma breve introdução!
Como a maioria dos esportes, no princípio, o remo não era esporte, mas sim um belo meio de locomoção, transporte e é claro... uma bela arma para se usar em guerras! Com esses fins, algumas civilizações como: Grécia (principalmente Atenas) e Persa desenvolveram essa atividade. Entretanto, no século XVIII, o remo surgiu como esporte pela primeira vez na Inglaterra com uma prova anual de skiff (modelo de barco). No entanto, o remo somente tornou-se popular no século XIX. Pequena pausa... estava consultando um site e lá estava escrito o seguinte período: “Como esporte, sua origem mais provável é a Inglaterra vitoriana dos séculos XVII e XVIII. No entanto a popularização só aconteceu no século XIX” alguém ensina história para esse cara... mudei o site de consulta... Agora voltando ao assunto que realmente interessa, o remo... como ia falando ele tornou-se popular no século XIX... agora porque isso aconteceu?? Bem, no século XVIII a Inglaterra contava com uma população de 6 milhões de pessoas das quais 400 mil, pelo menos eram barqueiros e transportavam mercadorias pelo Tamisa! Isso foi gerando um clima de competição devido ao fato de os barqueiros ganharem mais dinheiro por travessias mais rápidas! Dessa forma começaram a ser efetivadas competições com prêmios especiais para os barqueiros e para os jovens da região! Nessa época começaram a surgir os clubes de remo e competições... incluindo uma que premiava o melhor barqueiro da cidade anualmente!
Enfim, onde quero chegar com toda essa ladainha?? Bem, aqui está a resposta! Essas competições abriram caminho para que no século XIX fosse realizada, mais precisamente em 10 de julho de 1829, em Henley-on-Thames, a primeira prova da tradicionalíssima competição entre as universidades de Oxford e Cambridge, na época mais de 20 mil pessoas acompanharam a prova que conquistou não só os europeus, mas tomou espaço em toda a Europa, levando o remo as graças, quase isso, do mundo!
Para finalizar... espero que tenham gostado do texto e voltem sempre... as informações desse texto estão em dois sites... um eu não lembro o nome e o outro é:http://esporte.uol.com.br/pan/2007/modalidades/remo/

Conhecendo o remo

Convenhamos gente... o remo não é um esporte tão popular e acredito que grande parte da população e dos leitores do meu blog são completamente ignorantes quando o assunto é remo!!! Por isso tomei a liberdade de copiar e colar um mega texto do seguinte site: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/?remo
espero que gostem deste texto que irá ajudar a evoluir nosso conhecimento sobre o referido assunto!!
"O remo eleva sua qualidade de vida, bem-estar e auto-estima, pela prática do esporte e contato com a natureza. É um esporte completo, que trabalha todos os grupamentos musculares. Exige bastante força e resistência muscular. O remo é um esporte que ajuda bastante no ganho de massa muscular, definição muscular e no aumento da capacidade aeróbica, para poder facilitar a oxigenação da grande quantidade de massa muscular utilizada no esporte. O remo é um esporte que exige bastante cuidado com a alimentação, bastante treinamento e preparação física. O barco de remo pode sair com 1 pessoa (Skiff simples), com 2 pessoas (Skiff Duplo, Skiff Duplo Leve e o Dois Sem), com 4 pessoas (Skiff Quádruplo, Quatro Sem e Quatro Sem Leve) e com 8 pessoas (Oito Com Patrão). Por isso é muito importante você estar muito bem preparado. Quando você sai na água com mais pessoas no barco é preciso acompanhar o ritmo dos companheiros. Se você não estiver bem preparado pode atrapalhar o rendimento de toda a equipe. Quando você sai no barco sozinho é importante estar bem preparado também, porque pode ter certeza que o seu adversário estará. Quando se trata de esportes que exigem muito de nosso corpo, é essencial dar uma atenção especial para a alimentação. É importante ingerir uma boa quantidade de nutrientes, pois seu corpo vai demandar bastante energia. Nem sempre os alimentos vão conter toda a quantidade de nutrientes que você precisa para ter um bom rendimento nos treinos e nas competições. Por isso, é importante suprir suas necessidades com a suplementação. Os suplementos contêm nutrientes que vão ajudar no ganho de massa, manutenção de massa muscular, perda de gordura e na manutenção do seu sistema imunológico. Esses são fatores muito importantes para o remador desempenhar um bom papel dentro d'água.

Benefícios do Remo:
É um treinamento cardiovascular e muscular, que trabalha todos os músculos do corpo.
Proporciona contato com a natureza.
É um esporte com um alto gasto calórico. Para praticantes, entre 400 e 800 Kcal/hora. Mas, em um treino profissional ou em uma competição o atleta pode chegar a perder 3000 Kcal.
Em um mês já dá para notar diferença no corpo, pois é um esporte que trabalha todos os músculos do corpo.


- Riscos/Cuidados do Remo:
O remo apresenta poucos riscos de lesão, apesar disso tem que tomar muito cuidado com a região lombar, que pode sofrer sobrecargas.
Saber nadar
Alongar-se bastante antes do treino.
Usar protetor solar, pois o remador fica bastante exposto ao sol.
Óculos escuros também deve ser uma precaução do remador, para se proteger da exposição ao sol.


- Principais Grupamentos Musculares Utilizados no Remo:
Peitoral
Abdômen
Quadríceps
Panturrilha
Bíceps
Deltóide


- Dicas Para um Melhor Rendimento Físico no Remo:
É uma atividade física que exige bastante da capacidade de resistência, força e potência muscular. O remo exige uma excelente preparação atlética. Um trabalho de força é essencial para os braços (principalmente bíceps), peitorais, pernas (principalmente quadríceps) e abdômen, pois são músculos bastante exigidos durante a prática do esporte. Quando se está em um barco com mais pessoas além de você, é bom estar tão preparado quanto ela (no Remo há barco para 1 pessoa, 2 pessoas, 4 pessoas e 8 pessoas). O ritmo a ser praticado é o mesmo para todo mundo, portanto é essencial praticar atividades paralelas ao remo.
É importante trabalhar a respiração. O trabalho cardiovascular (corridas em solo, areia e arquibancada) faz parte da maioria das escolinhas de remo, pois o praticante de remo precisa de uma capacidade aeróbica muito boa.
No Remo são 2 formas indicadas de respiração: 1) Você deve expirar o ar durante a remada, e inspirar o ar durante o tempo de recuperação. 2) Você deve respirar fundo durante a remada, e respirar fundo também durante o período de recuperação.
No Remo quanto mais massa muscular melhor, desde que essa massa possa trabalhar aerobicamente, e o sistema cardiorespiratório estiver capacitado para absorver a quantidade necessária de oxigênio.


- Materiais/Vestimenta/Equipamentos para o Remo:
Remos: podem ser de madeira ou de fibra de carbono.
Finca pé: é uma pequena plataforma com um tênis preso, para que o remador fique fixo ao barco e possa utilizar o carrinho na remada.
Carrinho: é utilizado para aumentar a potência da remada. Ele desliza sobre 2 pequenos trilhos.
Forqueta: é o local onde o remo é encaixado e deve ser regulado de acordo com cada remador, para facilitar a remada.
Luvas: evita calos nas mãos.
Roupas: usar shorts com materiais bem flexíveis, como lycra, pois os movimentos com as pernas
são intensos. As camisetas podem ser folgadas desde que sejam bastante confortáveis."
muito obrigado pela leitura e espero que a sora não me retire nota pro este ctrl c ctrl v!

E o assunto tratado pelo Zah será...

Acredito que para todos nos (alunos da professora Silvana) foi difícil achar um conteúdo que possa ser tratado durante um ano... ainda mais o relacionando com o século XIX. Bem, todos exceto para o Padilha (Serginho) que escolheu o tema que a sora deu na aula... BICICLETA NO SÉCULO XIX ^^, pelo menos foi o que ele disse que iria fazer!!!
Em várias tentativas de achar algum assunto na internet fui inclinado a procurar basicamente por dois temas... musica e esporte!!!! Nada como relaxar... entretanto não sou um profundo conhecedor de musica, sendo assim, sobre que esporte tratar?? FUTEBOL muito comum (sem querer ofender quem fez sobre ele)... mas então... qual?? Eis que no fim do túnel... entro no google e coloco "a história do remo", mas não é que algumas das mais importantes regatas do mundo atual começaram no século XIX!! Isso sem contar o início das olimpíadas que ocorreram no fim desse século e contaram com a presença desse esporte!
No Brasil o remo foi introduzido nesse glorioso século... iniciando as competições em 13 de maio de 1888, na Enseada de Botafogo, no Rio de Janeiro, com a participação das guarnições da escola Militar e Naval, que passou a ser chamada de “Regata da Abolição”.
Outro fato fundamental para o remo acontecido nesse século foi a criação de uma organização internacional desse esporte... a Fedération Internacionale des Sociétés D’Aviron (FISA), belo nome não??
Bem gente... chega de falar se n vou esgotar o assunto... mas se ficou curioso para saber mais visite o Blogao do Zah que em breve será atualizado
beijo do zah e até mais!!

Afinal... quem é o Zah???

O Zah... afinal, quem é essa criatura?? Bem, estudante feliz do Colégio Militar de Porto Alegre; criativo (quando quer); brincalhão ( a maioria das vezes); estudante sortudo... pense o que quiser dessa frase!!! Não tenho muito a declarar ao meu respeito... fiz o concurso de admissão do CMPA em 2001 e fui aprovado na primeira tentativa, ingressei nesse valoroso colégio :D e desde então tenho feito amizades, ou tentado fazer! Sou muito ativo as tardes, normalmente fico no CMPA praticando algum exercício como, por exemplo: Academia, remo e handebol (modalidades das quais pertenço a equipe do colégio) Quanto ao resto minha vida fora do local onde estudo é pacifica... moro em um lugar afastado do resto do mundo onde a paz reina absoluta... meus vizinhos, eu moro cercado de mato!!! Pelo menos não me preocupa com o barulho q eles poderiam fazer!!! Escutar musica e praticar esportes são minhas atividades favoritas... apesar de ter um pesinho extra... pouca coisa neh!!!:P Entretanto não vou querer ser professor de Ed. Física e, muito menos, musico... penso em fazer o concurso da EsPCEx no fim do ano e seguir carreira militar!! Por ultimo (até que enfim) devo admitir que odeio blogs... mas se devo fazer um espero que seja um lugar agradável e que seja visitado por pessoas além da minha querida professora que me deu esta árdua tarefa!!! Abraço a todos e até a próxima postagem!!!