Bom dia amigos... nos estamos sendo novamente atarefados pela professora e podemos perceber que o trabalho ganha um rumo difícil e complicado! Não faço muita idéia do que escrever no momento e o google não está me ajudando muito, então irei começar com uma breve introdução!
Como a maioria dos esportes, no princípio, o remo não era esporte, mas sim um belo meio de locomoção, transporte e é claro... uma bela arma para se usar em guerras! Com esses fins, algumas civilizações como: Grécia (principalmente Atenas) e Persa desenvolveram essa atividade. Entretanto, no século XVIII, o remo surgiu como esporte pela primeira vez na Inglaterra com uma prova anual de skiff (modelo de barco). No entanto, o remo somente tornou-se popular no século XIX. Pequena pausa... estava consultando um site e lá estava escrito o seguinte período: “Como esporte, sua origem mais provável é a Inglaterra vitoriana dos séculos XVII e XVIII. No entanto a popularização só aconteceu no século XIX” alguém ensina história para esse cara... mudei o site de consulta... Agora voltando ao assunto que realmente interessa, o remo... como ia falando ele tornou-se popular no século XIX... agora porque isso aconteceu?? Bem, no século XVIII a Inglaterra contava com uma população de 6 milhões de pessoas das quais 400 mil, pelo menos eram barqueiros e transportavam mercadorias pelo Tamisa! Isso foi gerando um clima de competição devido ao fato de os barqueiros ganharem mais dinheiro por travessias mais rápidas! Dessa forma começaram a ser efetivadas competições com prêmios especiais para os barqueiros e para os jovens da região! Nessa época começaram a surgir os clubes de remo e competições... incluindo uma que premiava o melhor barqueiro da cidade anualmente!
Enfim, onde quero chegar com toda essa ladainha?? Bem, aqui está a resposta! Essas competições abriram caminho para que no século XIX fosse realizada, mais precisamente em 10 de julho de 1829, em Henley-on-Thames, a primeira prova da tradicionalíssima competição entre as universidades de Oxford e Cambridge, na época mais de 20 mil pessoas acompanharam a prova que conquistou não só os europeus, mas tomou espaço em toda a Europa, levando o remo as graças, quase isso, do mundo!
Para finalizar... espero que tenham gostado do texto e voltem sempre... as informações desse texto estão em dois sites... um eu não lembro o nome e o outro é:http://esporte.uol.com.br/pan/2007/modalidades/remo/
sábado, 24 de março de 2007
Conhecendo o remo
Convenhamos gente... o remo não é um esporte tão popular e acredito que grande parte da população e dos leitores do meu blog são completamente ignorantes quando o assunto é remo!!! Por isso tomei a liberdade de copiar e colar um mega texto do seguinte site: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/?remo
espero que gostem deste texto que irá ajudar a evoluir nosso conhecimento sobre o referido assunto!!
"O remo eleva sua qualidade de vida, bem-estar e auto-estima, pela prática do esporte e contato com a natureza. É um esporte completo, que trabalha todos os grupamentos musculares. Exige bastante força e resistência muscular. O remo é um esporte que ajuda bastante no ganho de massa muscular, definição muscular e no aumento da capacidade aeróbica, para poder facilitar a oxigenação da grande quantidade de massa muscular utilizada no esporte. O remo é um esporte que exige bastante cuidado com a alimentação, bastante treinamento e preparação física. O barco de remo pode sair com 1 pessoa (Skiff simples), com 2 pessoas (Skiff Duplo, Skiff Duplo Leve e o Dois Sem), com 4 pessoas (Skiff Quádruplo, Quatro Sem e Quatro Sem Leve) e com 8 pessoas (Oito Com Patrão). Por isso é muito importante você estar muito bem preparado. Quando você sai na água com mais pessoas no barco é preciso acompanhar o ritmo dos companheiros. Se você não estiver bem preparado pode atrapalhar o rendimento de toda a equipe. Quando você sai no barco sozinho é importante estar bem preparado também, porque pode ter certeza que o seu adversário estará. Quando se trata de esportes que exigem muito de nosso corpo, é essencial dar uma atenção especial para a alimentação. É importante ingerir uma boa quantidade de nutrientes, pois seu corpo vai demandar bastante energia. Nem sempre os alimentos vão conter toda a quantidade de nutrientes que você precisa para ter um bom rendimento nos treinos e nas competições. Por isso, é importante suprir suas necessidades com a suplementação. Os suplementos contêm nutrientes que vão ajudar no ganho de massa, manutenção de massa muscular, perda de gordura e na manutenção do seu sistema imunológico. Esses são fatores muito importantes para o remador desempenhar um bom papel dentro d'água.
Benefícios do Remo:
É um treinamento cardiovascular e muscular, que trabalha todos os músculos do corpo.
Proporciona contato com a natureza.
É um esporte com um alto gasto calórico. Para praticantes, entre 400 e 800 Kcal/hora. Mas, em um treino profissional ou em uma competição o atleta pode chegar a perder 3000 Kcal.
Em um mês já dá para notar diferença no corpo, pois é um esporte que trabalha todos os músculos do corpo.
- Riscos/Cuidados do Remo:
O remo apresenta poucos riscos de lesão, apesar disso tem que tomar muito cuidado com a região lombar, que pode sofrer sobrecargas.
Saber nadar
Alongar-se bastante antes do treino.
Usar protetor solar, pois o remador fica bastante exposto ao sol.
Óculos escuros também deve ser uma precaução do remador, para se proteger da exposição ao sol.
- Principais Grupamentos Musculares Utilizados no Remo:
Peitoral
Abdômen
Quadríceps
Panturrilha
Bíceps
Deltóide
- Dicas Para um Melhor Rendimento Físico no Remo:
É uma atividade física que exige bastante da capacidade de resistência, força e potência muscular. O remo exige uma excelente preparação atlética. Um trabalho de força é essencial para os braços (principalmente bíceps), peitorais, pernas (principalmente quadríceps) e abdômen, pois são músculos bastante exigidos durante a prática do esporte. Quando se está em um barco com mais pessoas além de você, é bom estar tão preparado quanto ela (no Remo há barco para 1 pessoa, 2 pessoas, 4 pessoas e 8 pessoas). O ritmo a ser praticado é o mesmo para todo mundo, portanto é essencial praticar atividades paralelas ao remo.
É importante trabalhar a respiração. O trabalho cardiovascular (corridas em solo, areia e arquibancada) faz parte da maioria das escolinhas de remo, pois o praticante de remo precisa de uma capacidade aeróbica muito boa.
No Remo são 2 formas indicadas de respiração: 1) Você deve expirar o ar durante a remada, e inspirar o ar durante o tempo de recuperação. 2) Você deve respirar fundo durante a remada, e respirar fundo também durante o período de recuperação.
No Remo quanto mais massa muscular melhor, desde que essa massa possa trabalhar aerobicamente, e o sistema cardiorespiratório estiver capacitado para absorver a quantidade necessária de oxigênio.
- Materiais/Vestimenta/Equipamentos para o Remo:
Remos: podem ser de madeira ou de fibra de carbono.
Finca pé: é uma pequena plataforma com um tênis preso, para que o remador fique fixo ao barco e possa utilizar o carrinho na remada.
Carrinho: é utilizado para aumentar a potência da remada. Ele desliza sobre 2 pequenos trilhos.
Forqueta: é o local onde o remo é encaixado e deve ser regulado de acordo com cada remador, para facilitar a remada.
Luvas: evita calos nas mãos.
Roupas: usar shorts com materiais bem flexíveis, como lycra, pois os movimentos com as pernas
são intensos. As camisetas podem ser folgadas desde que sejam bastante confortáveis."
muito obrigado pela leitura e espero que a sora não me retire nota pro este ctrl c ctrl v!
espero que gostem deste texto que irá ajudar a evoluir nosso conhecimento sobre o referido assunto!!
"O remo eleva sua qualidade de vida, bem-estar e auto-estima, pela prática do esporte e contato com a natureza. É um esporte completo, que trabalha todos os grupamentos musculares. Exige bastante força e resistência muscular. O remo é um esporte que ajuda bastante no ganho de massa muscular, definição muscular e no aumento da capacidade aeróbica, para poder facilitar a oxigenação da grande quantidade de massa muscular utilizada no esporte. O remo é um esporte que exige bastante cuidado com a alimentação, bastante treinamento e preparação física. O barco de remo pode sair com 1 pessoa (Skiff simples), com 2 pessoas (Skiff Duplo, Skiff Duplo Leve e o Dois Sem), com 4 pessoas (Skiff Quádruplo, Quatro Sem e Quatro Sem Leve) e com 8 pessoas (Oito Com Patrão). Por isso é muito importante você estar muito bem preparado. Quando você sai na água com mais pessoas no barco é preciso acompanhar o ritmo dos companheiros. Se você não estiver bem preparado pode atrapalhar o rendimento de toda a equipe. Quando você sai no barco sozinho é importante estar bem preparado também, porque pode ter certeza que o seu adversário estará. Quando se trata de esportes que exigem muito de nosso corpo, é essencial dar uma atenção especial para a alimentação. É importante ingerir uma boa quantidade de nutrientes, pois seu corpo vai demandar bastante energia. Nem sempre os alimentos vão conter toda a quantidade de nutrientes que você precisa para ter um bom rendimento nos treinos e nas competições. Por isso, é importante suprir suas necessidades com a suplementação. Os suplementos contêm nutrientes que vão ajudar no ganho de massa, manutenção de massa muscular, perda de gordura e na manutenção do seu sistema imunológico. Esses são fatores muito importantes para o remador desempenhar um bom papel dentro d'água.
Benefícios do Remo:
É um treinamento cardiovascular e muscular, que trabalha todos os músculos do corpo.
Proporciona contato com a natureza.
É um esporte com um alto gasto calórico. Para praticantes, entre 400 e 800 Kcal/hora. Mas, em um treino profissional ou em uma competição o atleta pode chegar a perder 3000 Kcal.
Em um mês já dá para notar diferença no corpo, pois é um esporte que trabalha todos os músculos do corpo.
- Riscos/Cuidados do Remo:
O remo apresenta poucos riscos de lesão, apesar disso tem que tomar muito cuidado com a região lombar, que pode sofrer sobrecargas.
Saber nadar
Alongar-se bastante antes do treino.
Usar protetor solar, pois o remador fica bastante exposto ao sol.
Óculos escuros também deve ser uma precaução do remador, para se proteger da exposição ao sol.
- Principais Grupamentos Musculares Utilizados no Remo:
Peitoral
Abdômen
Quadríceps
Panturrilha
Bíceps
Deltóide
- Dicas Para um Melhor Rendimento Físico no Remo:
É uma atividade física que exige bastante da capacidade de resistência, força e potência muscular. O remo exige uma excelente preparação atlética. Um trabalho de força é essencial para os braços (principalmente bíceps), peitorais, pernas (principalmente quadríceps) e abdômen, pois são músculos bastante exigidos durante a prática do esporte. Quando se está em um barco com mais pessoas além de você, é bom estar tão preparado quanto ela (no Remo há barco para 1 pessoa, 2 pessoas, 4 pessoas e 8 pessoas). O ritmo a ser praticado é o mesmo para todo mundo, portanto é essencial praticar atividades paralelas ao remo.
É importante trabalhar a respiração. O trabalho cardiovascular (corridas em solo, areia e arquibancada) faz parte da maioria das escolinhas de remo, pois o praticante de remo precisa de uma capacidade aeróbica muito boa.
No Remo são 2 formas indicadas de respiração: 1) Você deve expirar o ar durante a remada, e inspirar o ar durante o tempo de recuperação. 2) Você deve respirar fundo durante a remada, e respirar fundo também durante o período de recuperação.
No Remo quanto mais massa muscular melhor, desde que essa massa possa trabalhar aerobicamente, e o sistema cardiorespiratório estiver capacitado para absorver a quantidade necessária de oxigênio.
- Materiais/Vestimenta/Equipamentos para o Remo:
Remos: podem ser de madeira ou de fibra de carbono.
Finca pé: é uma pequena plataforma com um tênis preso, para que o remador fique fixo ao barco e possa utilizar o carrinho na remada.
Carrinho: é utilizado para aumentar a potência da remada. Ele desliza sobre 2 pequenos trilhos.
Forqueta: é o local onde o remo é encaixado e deve ser regulado de acordo com cada remador, para facilitar a remada.
Luvas: evita calos nas mãos.
Roupas: usar shorts com materiais bem flexíveis, como lycra, pois os movimentos com as pernas
são intensos. As camisetas podem ser folgadas desde que sejam bastante confortáveis."
muito obrigado pela leitura e espero que a sora não me retire nota pro este ctrl c ctrl v!
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